Fu Liu 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Fu Liu 高雄
ID 112851

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4.0 km | 00:24:54 | 06:15/km

日期: 2014-11-17 20:38 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'28" / 05'43" / 06'04" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'32" (+00'56")

925 / 925

2

05'40"

(11'43")

05'36"

1011 / 1936

3

06'06"

(17'49")

06'04" (+00'28")

1004 / 2941

4

06'30"

(24'19")

06'37" (+01'01")

980 / 3922

5

00'35"

(24'54")

09'37" (+04'01")

60 / 3982

腳還是很酸，慢慢跑來恢復吧！

11月累積里程 : 160.48 km

ASICS 亞瑟士 T410N-0491 累積 : 1448.9 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Lynn, 習慣就好和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'43"	00:12'11"
3	06'04"	00:18'15"
4.0	06'46"	00:24'54"

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