6.0 km | 00:35:36 | 05:55/km日期: 2020-10-09 11:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'13" / 06'08" / 05'41" / 05'44" / 06'36" / 07'51" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'26") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
375.43 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14022.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'08" | 00:12'21" |
3 | 05'41" | 00:18'02" |
4 | 05'44" | 00:23'46" |
5 | 06'36" | 00:30'22" |
6 | 07'51" | 00:38'13" |
6.0 | 07'15" | 00:38'17" |