黑柯 2020/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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21.1 km | 02:05:19 | 05:55/km

日期: 2020-10-06 16:13 - 地點: 左營到蚵仔寮 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1370 Cal

Pace: 05'33" / 05'22" / 05'07" / 05'09" / 05'11" / 05'57" / 05'31" / 05'11" / 06'07" / 06'05" / 06'19" / 07'06" / 05'22" / 05'21" / 06'14" / 06'12" / 06'06" / 07'38" / 06'29" / 06'58" / 05'37" / 05'14" /

10月累積里程 : 140.01 km

Mizuno rider 23 累積 : 1597.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李榮華, 蔡小珉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'22"	00:10'55"
3	05'07"	00:16'02"
4	05'09"	00:21'11"
5	05'11"	00:26'22"
6	05'57"	00:32'19"
7	05'31"	00:37'50"
8	05'11"	00:43'01"
9	06'07"	00:49'08"
10	06'05"	00:55'13"
11	06'19"	01:01'32"
12	07'06"	01:08'38"
13	05'22"	01:14'00"
14	05'21"	01:19'21"
15	06'14"	01:25'35"
16	06'12"	01:31'47"
17	06'06"	01:37'53"
18	07'38"	01:45'31"
19	06'29"	01:52'00"
20	06'58"	01:58'58"
21	05'37"	02:04'35"
21.1	05'12"	02:05'19"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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