黃小欣 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃小欣高雄
ID 62613

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5.5 km | 00:52:06 | 09:32/km

日期: 2014-11-16 07:38 - 總爬升: 201 m - 地點: 桃園復興鄉 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 12'48" / 09'54" / 07'52" / 06'50" / 09'34" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'48" (+05'59")

1000 / 1000

2

09'53"

(22'42")

09'53" (+03'04")

1000 / 2000

3

07'51"

(30'34")

07'51" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'49"

(37'24")

06'49"

1000 / 4000

5

09'34"

(46'58")

09'34" (+02'45")

1000 / 5000

6

05'07"

(52'06")

11'03" (+04'14")

464 / 5464

高雄

黃小欣

·

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黃小欣

·

山上的空氣跟風景果然跑起來~精神好也HAPPY~

11月累積里程 : 113.94 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Wgr, JAGUAR 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	09'54"	00:22'42"
3	07'52"	00:30'34"
4	06'50"	00:37'24"
5	09'34"	00:46'58"
5.5	11'03"	00:52'06"

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