純瑄 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

純瑄新北市
ID 95945

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5.0 km | 00:34:26 | 06:50/km

日期: 2014-11-16 23:04 - 地點: 水漾 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'46" / 07'06" / 06'54" / 06'50" / 06'37" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+00'01")

993 / 993

2

07'07"

(13'45")

07'04" (+00'25")

1006 / 1999

3

06'54"

(20'39")

06'54" (+00'15")

997 / 2997

4

06'57"

(27'36")

06'51" (+00'12")

1012 / 4010

5

06'37"

(34'13")

06'39"

992 / 5003

6

00'13"

(34'26")

07'02" (+00'23")

30 / 5033

包場退乳酸
全身爽痛的一天@@

11月累積里程 : 151.14 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Loic Huang, Tsung-Hsun Yang 和其他 116 人說推

·

觀看另 38 則留言

101chang🇹🇼 (￣^￣)ゞ

2014-11-20 07:41 ·

2 個人推

純瑄 (￣∇￣)(￣∇￣)(￣∇￣)(￣∇￣)(￣∇￣)

2014-11-20 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'06"	00:13'52"
3	06'54"	00:20'46"
4	06'50"	00:27'36"
5	06'37"	00:34'13"
5.0	06'23"	00:34'26"

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