10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km日期: 2020-10-08 16:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'58" / 05'29" / 05'35" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 05'28" / 05'36" / 05'47" / 05'41" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'06" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.44 km Mizuno Shadow 3 累積 :
992.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'29" | 00:11'27" |
3 | 05'35" | 00:17'02" |
4 | 05'33" | 00:22'35" |
5 | 05'33" | 00:28'08" |
6 | 05'37" | 00:33'45" |
7 | 05'28" | 00:39'13" |
8 | 05'36" | 00:44'49" |
9 | 05'47" | 00:50'36" |
10 | 05'41" | 00:56'17" |
10.0 | 04'31" | 00:56'19" |