9.5 km | 00:55:16 | 05:50/km日期: 2020-10-07 20:08 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'11" / 05'31" / 06'05" / 05'52" / 07'30" / 06'02" / 04'47" / 05'43" / 04'42" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+02'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" | 473 / 9473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'31" | 00:12'42" |
| 3 | 06'05" | 00:18'47" |
| 4 | 05'52" | 00:24'39" |
| 5 | 07'30" | 00:32'09" |
| 6 | 06'02" | 00:38'11" |
| 7 | 04'47" | 00:42'58" |
| 8 | 05'43" | 00:48'41" |
| 9 | 04'42" | 00:53'23" |
| 9.5 | 03'58" | 00:55'16" |
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