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恭喜破PB 半馬 | 01:39:32 | 04:43/km | 第18半馬
日期: 2014-11-16 06:30 - 地點: 台北港.61快速道路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1722 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 大破半馬PB,以139完賽,之前PB已是2009年國道半馬,148完賽,這五年多來也只參加了四場半馬,最近ㄧ場已是兩年前了,難得跑半馬,多少都希望能創個人紀錄,今天天氣涼涼的,61快速道路又直又平坦,加上ㄧ個月沒比賽,身體狀況調整到最佳,天時地利人和下,一小時就已跑了十三公里,心想接下來八公里只要五分速就能跑進140,最後也順利達成,這場有設定定速,配速很平穩。豆漿無限暢飲很棒,有喝也有拿,不過都要排隊很多真麻煩,如果喝豆漿能有鍋貼搭配就更棒了,流動廁所太少,本想上的,但看排那麼多人就算了,只好跑快一點,多流點汗。
11月累積里程 : 181.16 km ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 1138.4 km XT 上傳 | 10 years ago
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