Lichung 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lichung 台南
ID 111380

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半馬 | 01:53:42 | 05:23/km | 第4半馬

甜蜜台糖公益路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:53:42
總名次	156 / 1066
分組名次	55 / 415
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13" (+02'35")

00:53'51"

10 km

(00:53'51")

00:25'38"

15 km

(01:20'23")

00:26'32" (+00'54")

00:54'13" (+00'22")

20 km

(01:48'04")

00:27'41" (+02'03")

Finish

(01:53:42)

日期: 2014-11-16 07:00 - 地點: 尖山埤水庫 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

賽前宣言: go go go!

賽後評分: 補給棒但賽道有點壅擠主辦單位滿用心的!
給 4 星

11月累積里程 : 191.98 km

Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 63.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

weading, 一塊兩毛五和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'45"	00:12'49"
3	05'19"	00:18'08"
4	04'59"	00:23'07"
5	05'06"	00:28'13"
6	05'02"	00:33'15"
7	04'59"	00:38'14"
8	04'59"	00:43'13"
9	05'21"	00:48'34"
10	05'17"	00:53'51"
11	05'11"	00:59'02"
12	05'16"	01:04'18"
13	05'31"	01:09'49"
14	05'18"	01:15'07"
15	05'16"	01:20'23"
16	05'30"	01:25'53"
17	05'31"	01:31'24"
18	05'27"	01:36'51"
19	05'43"	01:42'34"
20	05'30"	01:48'04"
21	05'15"	01:53'19"
21.3	07'16"	01:55'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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