傑克小子 2020/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
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0.6 km | 00:04:02 | 06:54/km

日期: 2020-06-15 18:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 716 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 5.55 km

MIZUNO 美津農 WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 : 2757.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'54"	00:04'02"

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成績 : 04:39:10

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