6.0 km | 00:33:26 | 05:33/km日期: 2020-10-06 18:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'31" / 05'53" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
543.31 km Nike Pegasus 37 FlyEase 累積 :
754.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 05'30" | 00:16'52" |
4 | 05'31" | 00:22'23" |
5 | 05'53" | 00:28'16" |
6 | 05'26" | 00:33'42" |
6.0 | 04'59" | 00:33'45" |