12.1 km | 02:08:44 | 10:39/km日期: 2014-11-15 06:13 - 總爬升: 185 m - 地點: 石門水庫環湖公路 - 平均心率: 129 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 11'13" / 08'57" / 09'32" / 06'31" / 08'05" / 13'03" / 08'40" / 14'10" / 17'07" / 06'26" / 17'21" / 06'42" / 11'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.43 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
665.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 08'57" | 00:20'10" |
| 3 | 09'32" | 00:29'42" |
| 4 | 06'31" | 00:36'13" |
| 5 | 08'05" | 00:44'18" |
| 6 | 13'03" | 00:57'21" |
| 7 | 08'40" | 01:06'01" |
| 8 | 14'10" | 01:20'11" |
| 9 | 17'07" | 01:37'18" |
| 10 | 06'26" | 01:43'44" |
| 11 | 17'21" | 02:01'05" |
| 12 | 06'42" | 02:07'47" |
| 12.1 | 11'30" | 02:08'44" |
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