吳漢章 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳漢章屏東
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最佳成績:

半馬 : 02:00:05

全馬 : 04:45:37

跑齡 : 25 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20839.1 km |

54765.4 km
2024 年 :

618.6 km |

986.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.0	0.0
Nov	65.2	79.0
Oct	40.0	98.7
Sep	25.3	22.6
Aug	36.1	117.3
Jul	37.0	126.0

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2017/04/07 恭喜吳漢章獲得 3000 推
2017/03/04 恭喜吳漢章跑出最遠距離 70.0 km

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7.3 km | 04:30:00 | 36:59/km

日期: 2020-10-04 10:00 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 312.988 Cal

Pace: 57'26" / 23'14" / 23'58" / 19'22" / 24'43" / 59'56" /

屏東

吳漢章

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日湯真山
0910新登山口(1180m)->0950繞高點(1460m)1000->1100日真湯山(1702m)1120->1200舊登山口(1530m)1250->1318繞高點1338->1410新登山口

10月累積里程 : 60.93 km

Locomo 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	57'26"	00:57'26"
2	23'14"	01:20'40"
3	23'58"	01:44'38"
4	19'22"	02:04'00"
5	24'43"	02:28'43"
5.8	22'07"	02:46'42"

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