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RJean
屏東
ID 228794
12 位追隨者
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RJean
恭喜破PB
全馬
|
04:23:17
|
06:14/km
|
第3馬
2020 倫敦馬拉松
官方成績
日期
2020-10-04
成績
04:23:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'55")
00:39'55" (+16'38")
01:14'43" (+22'16")
10 km
(01:14'43")
00:34'48" (+11'31")
15 km
(01:46'26")
00:31'43" (+08'26")
01:04'18" (+11'51")
20 km
(02:19'01")
00:32'35" (+09'18")
25 km
(02:47'48")
00:28'47" (+05'30")
00:54'46" (+02'19")
30 km
(03:13'47")
00:25'59" (+02'42")
35 km
(03:42'57")
00:29'10" (+05'53")
00:52'27"
40 km
(04:06'14")
00:23'17"
Finish
(04:23:17)
日期:
2020-10-04 07:19
-
總爬升:
498 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1678 Cal
-
平均步頻:
142
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+02'59")
1000 / 1000
2
05'36"
(12'02")
05'36" (+02'10")
1000 / 2000
3
12'34"
(24'36")
12'34" (+09'08")
1000 / 3000
4
07'33"
(32'10")
07'33" (+04'07")
1000 / 4000
5
07'49"
(39'59")
07'49" (+04'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'10"
(50'10")
10'10" (+06'44")
1000 / 6000
7
05'26"
(55'37")
05'26" (+02'00")
1000 / 7000
8
06'46"
(01:02'23")
06'46" (+03'20")
1000 / 8000
9
06'08"
(01:08'32")
06'08" (+02'42")
1000 / 9000
10
06'15"
(01:14'48")
06'15" (+02'49")
1000 / 10000
11
07'02"
(01:21'50")
07'02" (+03'36")
1000 / 11000
12
06'08"
(01:27'59")
06'08" (+02'42")
1000 / 12000
13
06'52"
(01:34'51")
06'52" (+03'26")
1000 / 13000
14
05'59"
(01:40'50")
05'59" (+02'33")
1000 / 14000
15
05'39"
(01:46'30")
05'39" (+02'13")
1000 / 15000
16
08'41"
(01:55'12")
08'41" (+05'15")
1000 / 16000
17
06'00"
(02:01'13")
06'00" (+02'34")
1000 / 17000
18
06'44"
(02:07'57")
06'44" (+03'18")
1000 / 18000
19
05'33"
(02:13'31")
05'33" (+02'07")
1000 / 19000
20
05'34"
(02:19'05")
05'34" (+02'08")
1000 / 20000
21
06'19"
(02:25'25")
06'19" (+02'53")
1000 / 21000
22
05'25"
(02:30'50")
05'25" (+01'59")
1000 / 22000
23
05'05"
(02:35'56")
05'05" (+01'39")
1000 / 23000
24
07'04"
(02:43'00")
07'04" (+03'38")
1000 / 24000
25
04'53"
(02:47'53")
04'53" (+01'27")
1000 / 25000
26
09'13"
(02:57'06")
09'13" (+05'47")
1000 / 26000
27
03'47"
(03:00'54")
03'47" (+00'21")
1000 / 27000
28
04'03"
(03:04'58")
04'03" (+00'37")
1000 / 28000
29
04'52"
(03:09'50")
04'52" (+01'26")
1000 / 29000
30
04'00"
(03:13'51")
04'00" (+00'34")
1000 / 30000
31
06'24"
(03:20'16")
06'24" (+02'58")
1000 / 31000
32
06'27"
(03:26'44")
06'27" (+03'01")
1000 / 32000
33
05'57"
(03:32'41")
05'57" (+02'31")
1000 / 33000
34
01'37"
(03:34'18")
06'11" (+02'45")
262 / 33262
35
05'42"
(03:40'01")
05'42" (+02'16")
1000 / 34262
36
04'01"
(03:44'02")
04'01" (+00'35")
1000 / 35262
37
05'32"
(03:49'35")
05'32" (+02'06")
1000 / 36262
38
03'33"
(03:53'09")
03'33" (+00'07")
1000 / 37262
39
03'27"
(03:56'37")
03'27" (+00'01")
1000 / 38262
40
06'58"
(04:03'35")
06'58" (+03'32")
1000 / 39262
41
03'27"
(04:07'02")
03'27" (+00'01")
1000 / 40262
42
05'05"
(04:12'07")
05'05" (+01'39")
1000 / 41262
43
03'44"
(04:15'52")
03'44" (+00'18")
1000 / 42262
44
03'26"
(04:19'19")
03'26"
1000 / 43262
賽後評分:
太棒了！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
97.09 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
黃智強
,
魏登宇
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'19"
00:06'19"
2
05'37"
00:11'56"
3
12'36"
00:24'32"
4
07'33"
00:32'05"
5
07'50"
00:39'55"
6
10'11"
00:50'06"
7
05'26"
00:55'32"
8
06'47"
01:02'19"
9
06'09"
01:08'28"
10
06'15"
01:14'43"
11
07'03"
01:21'46"
12
06'08"
01:27'54"
13
06'52"
01:34'46"
14
06'00"
01:40'46"
15
05'40"
01:46'26"
16
08'51"
01:55'17"
17
05'51"
02:01'08"
18
06'44"
02:07'52"
19
05'34"
02:13'26"
20
05'35"
02:19'01"
21
06'19"
02:25'20"
22
05'26"
02:30'46"
23
05'05"
02:35'51"
24
07'04"
02:42'55"
25
04'53"
02:47'48"
26
09'14"
02:57'02"
27
03'48"
03:00'50"
28
04'04"
03:04'54"
29
04'52"
03:09'46"
30
04'01"
03:13'47"
31
06'24"
03:20'11"
32
06'28"
03:26'39"
33
05'57"
03:32'36"
34
06'25"
03:39'01"
35
03'56"
03:42'57"
36
05'37"
03:48'34"
37
03'47"
03:52'21"
38
03'19"
03:55'40"
39
06'53"
04:02'33"
40
03'41"
04:06'14"
41
03'20"
04:09'34"
42
05'25"
04:14'59"
43
03'13"
04:18'12"
44
03'32"
04:21'44"
44.1
27'31"
04:23'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:23:17 | 06:14/km | 第3馬
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