賴俊中 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊中台北市
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6.0 km | 00:29:23 | 04:53/km

日期: 2013-03-19 15:39 - 總爬升: 203 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 04'16" / 04'05" / 05'11" / 07'35" / 04'56" / 00'00" /

2013年3月19日跑山日記:春天來了，後山一片花海，氣溫也變濕濕熱熱的感覺，跑完滿身是汗，到處滴，不過很爽快。

3月累積里程 : 156.22 km

M1 上傳 | 11 years ago

『Allen』, 卞念祖和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'05"	00:08'21"
3	05'11"	00:13'32"
4	07'35"	00:21'07"
5	04'56"	00:26'03"
5.8	03'58"	00:29'23"

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