Chao-ming Su 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-ming Su 新北市
ID 119230

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6.1 km | 00:39:58 | 06:35/km

日期: 2014-11-14 16:15 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'46" / 06'39" / 06'44" / 06'32" / 06'44" / 06'11" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'42" (+00'32")

993 / 993

2

06'45"

(13'25")

06'39" (+00'29")

1014 / 2008

3

06'44"

(20'09")

06'43" (+00'33")

1000 / 3009

4

06'32"

(26'41")

06'31" (+00'21")

1002 / 4011

5

06'44"

(33'25")

06'45" (+00'35")

996 / 5007

展開計圈分析

11月累積里程 : 45.22 km

ASICS 亞瑟士 T2G0N 累積 : 609.0 km

Android - HTC HTC_Desire_200 上傳 | 10 years ago

如意, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'39"	00:13'25"
3	06'44"	00:20'09"
4	06'32"	00:26'41"
5	06'44"	00:33'25"
6	06'11"	00:39'36"
6.1	05'40"	00:39'58"

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朋友動態

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