Show Chang 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Show Chang 新北市
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5.1 km | 00:39:35 | 07:44/km

日期: 2014-11-13 22:30 - 地點: World Gym景平 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 253 Cal

新北市

Show Chang

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做完重訓, 教練直接送我上跑步機.......=..="

6分速只能跑1.5公里就無法持續了, 心跳爆到166, 快走一下再繼續以7分速跑, 仍然只能維持一下, 接下來只能以8分速跑到滿5公里, 離目標半小時還差很遠, 持續力不足啊~~~~

11月累積里程 : 37.55 km

Nike 型號累積 : 256.6 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

Liang, john 和其他 16 人說推

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