郭文全 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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6.1 km | 00:28:21 | 04:36/km

日期: 2014-11-14 06:01 - 地點: 永康 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 04'48" / 04'24" / 04'48" / 04'16" / 04'32" / 04'36" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'59" (+00'44")

1008 / 1008

2

04'33"

(09'35")

04'32" (+00'17")

1002 / 2011

3

04'42"

(14'17")

04'44" (+00'29")

991 / 3002

4

04'16"

(18'33")

04'15"

1002 / 4005

5

04'36"

(23'09")

04'35" (+00'20")

1002 / 5007

展開計圈分析

ㄚ拖6K

11月累積里程 : 400.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, evenhigh 和其他 66 人說推

·

觀看另 12 則留言

郭文全子誠、同湖、伊林、Lan、瑪雅早安安~~

2014-11-14 10:27 ·

2 個人推

王子誠晚安文全

2014-11-14 23:11 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'24"	00:09'12"
3	04'48"	00:14'00"
4	04'16"	00:18'16"
5	04'32"	00:22'48"
6	04'36"	00:27'24"
6.1	03'43"	00:27'56"

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