8.0 km | 00:42:34 | 05:18/km日期: 2020-10-02 09:16 - 總爬升: 107 m - 地點: 新竹市十八尖山 - 平均心率: 153 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'42" / 05'15" / 05'29" / 05'03" / 05'11" / 07'11" / 05'22" / 05'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'23" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
314.16 km NB FuelCell PRISM 累積 :
924.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'15" | 00:10'57" |
3 | 05'29" | 00:16'26" |
4 | 05'03" | 00:21'29" |
5 | 05'11" | 00:26'40" |
6 | 07'11" | 00:33'51" |
7 | 05'22" | 00:39'13" |
8 | 05'05" | 00:44'18" |
8.0 | 04'19" | 00:44'20" |