6.2 km | 00:44:49 | 07:16/km日期: 2020-10-02 08:25 - 平均心率: 120 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 08'02" / 07'20" / 07'19" / 07'09" / 06'52" / 06'53" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'47") | 163 / 6163 |
因應團結日任務,跑6.16K,上傳7K,連續7天跑步,未休息,真是有些累。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.10 km 母子鱷魚 第二代Y拖41/42黃色 累積 :
2186.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'20" | 00:15'22" |
3 | 07'19" | 00:22'41" |
4 | 07'09" | 00:29'50" |
5 | 06'52" | 00:36'42" |
6 | 06'53" | 00:43'35" |
6.2 | 07'37" | 00:44'50" |