5.2 km | 00:38:39 | 07:30/km日期: 2020-10-01 20:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 08'11" / 07'28" / 07'31" / 08'26" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.22 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1305.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'11" | 00:15'39" |
3 | 07'28" | 00:23'07" |
4 | 07'31" | 00:30'38" |
5 | 08'26" | 00:39'04" |
5.2 | 07'23" | 00:40'12" |