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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    667 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    21.4 km | 02:29:30 | 07:00/km
    日期: 2020-10-01 05:35 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1191 Cal - 總步數: 21482 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'47" / 06'07" / 05'41" / 05'24" / 06'47" / 05'14" / 05'05" / 10'45" / 09'32" / 07'00" / 08'22" / 11'36" / 08'36" / 07'40" / 05'43" / 06'38" / 08'09" / 04'48" / 05'30" / 06'23" / 05'44" / 08'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'47" (+00'33")1000 / 1000166 / 103
    2
    06'12"  (12'00")
    		06'10" (+00'56")1003 / 2003161 / 100
    3
    05'46"  (17'46")
    		05'45" (+00'31")1000 / 3003170 / 101
    4
    05'28"  (23'14")
    		05'27" (+00'13")1002 / 4005171 / 106
    5
    06'54"  (30'08")
    		06'53" (+01'39")1000 / 5006150 / 96
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (35'23")
    		05'14"1002 / 6008173 / 110
    7
    10'11"  (45'34")
    		10'09" (+04'55")1002 / 7011108 / 90
    8
    08'05"  (53'39")
    		08'04" (+02'50")1000 / 8012127 / 97
    9
    07'22"  (01:01'01")
    		07'20" (+02'06")1002 / 9014149 / 90
    10
    07'15"  (01:08'16")
    		07'14" (+02'00")1001 / 10016151 / 91
    11
    09'01"  (01:17'17")
    		09'00" (+03'46")1000 / 11016128 / 86
    12
    12'32"  (01:29'49")
    		12'31" (+07'17")1000 / 1201699 / 79
    13
    09'34"  (01:39'23")
    		09'32" (+04'18")1002 / 13018121 / 86
    14
    05'20"  (01:44'43")
    		05'19" (+00'05")1002 / 14020171 / 109
    15
    07'07"  (01:51'50")
    		07'06" (+01'52")1001 / 15022142 / 98
    16
    05'26"  (01:57'16")
    		05'25" (+00'11")1001 / 16023164 / 112
    17
    08'20"  (02:05'36")
    		08'19" (+03'05")1000 / 17024126 / 94
    18
    05'34"  (02:11'10")
    		05'33" (+00'19")1000 / 18024157 / 113
    19
    06'00"  (02:17'10")
    		05'59" (+00'45")1002 / 19027150 / 111
    20
    05'19"  (02:22'29")
    		05'19" (+00'05")1000 / 20027173 / 108
    21
    05'28"  (02:27'57")
    		05'27" (+00'13")1000 / 21028163 / 111
    22
    01'33"  (02:29'30")
    		04'47" 323 / 21351169 / 123
    新竹
    徐智謀
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    歡樂團跑！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 585.80 km 母子鱷魚 競速Y拖跑鞋橘 累積 : 1784.7 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    温添貴, 黃智宏 和其他 37 人說推
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    觀看另 5 則留言
    張清榮 午安安，週四連假運動愉快，漂亮半馬長距訓練，祝中秋佳節快樂，讚喔，加油
    2020-10-01 12:21 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    半馬愉快👍
    中秋節快樂🎉
    2020-10-01 12:38 ·
     1 個人推
    曾烽耿 智謀午安
    新月開跑運動愉快~
    中秋佳節快樂！
    2020-10-01 14:09 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 智謀晚安！中秋節快樂！
    2020-10-01 18:27 ·
     1 個人推
    Arnold Tsai 晚安，中秋愉快！
    2020-10-01 22:13 ·
     1 個人推
    彭康修 中秋節快樂～
    2020-10-01 22:30 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 10月半馬開工運動愉快！
    2020-10-02 23:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    206'07"00:11'54"
    305'41"00:17'35"
    405'24"00:22'59"
    506'47"00:29'46"
    605'14"00:35'00"
    705'05"00:40'05"
    810'45"00:50'50"
    909'32"01:00'22"
    1007'00"01:07'22"
    1108'22"01:15'44"
    1211'36"01:27'20"
    1308'36"01:35'56"
    1407'40"01:43'36"
    1505'43"01:49'19"
    1606'38"01:55'57"
    1708'09"02:04'06"
    1804'48"02:08'54"
    1905'30"02:14'24"
    2006'23"02:20'47"
    2105'44"02:26'31"
    21.408'27"02:29'30"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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