8.9 km | 01:02:24 | 07:02/km日期: 2020-09-30 20:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 07'11" / 07'11" / 07'09" / 07'16" / 07'18" / 07'13" / 06'39" / 06'39" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+00'03") | 863 / 8863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.59 km 母子鱷魚 第二代Y拖41/42黃色 累積 :
2186.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'11" | 00:14'22" |
3 | 07'09" | 00:21'31" |
4 | 07'16" | 00:28'47" |
5 | 07'18" | 00:36'05" |
6 | 07'13" | 00:43'18" |
7 | 06'39" | 00:49'57" |
8 | 06'39" | 00:56'36" |
8.9 | 06'42" | 01:02'24" |