Odi Wu 2014/11/09 訓練日誌

Odi Wu 新竹
ID 30274

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Odi Wu

全馬 | 05:46:40 | 08:12/km | 第3馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:46:40
總名次	1718 / 3996
分組名次	1456 / 3118
平均速度	08:12/km

官方證書

Odi Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58"

01:07'00"

10 km

(01:07'00")

00:34'02" (+01'04")

15 km

(01:40'05")

00:33'05" (+00'07")

01:21'22" (+14'22")

20 km

(02:28'22")

00:48'17" (+15'19")

25 km

(03:11'57")

00:43'35" (+10'37")

01:24'14" (+17'14")

30 km

(03:52'36")

00:40'39" (+07'41")

35 km

(04:38'23")

00:45'47" (+12'49")

01:31'07" (+24'07")

40 km

(05:23'43")

00:45'20" (+12'22")

Finish

(05:46:40)

日期: 2014-11-09 06:55 - 總爬升: 367 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

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全台第一名的田中馬

一個讓我很期待的賽事
一直吃~~一直吃~~一直吃~~
第一次比賽完之後還不太會餓的

但跑全馬真的好累喔

賽前宣言: 秒殺賽事喔

11月累積里程 : 141.95 km

Mizuno Rider 17 累積 : 817.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江青曄, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

Irene Chiang 我也是第一次比賽完還不會太餓,吃超開的
賽後大會發的便當我還吃不下,
第一次跑完馬拉松回家量體重沒有降的XD

2014-11-13 10:26 ·

1 個人推

Johnson Chung ODI超帥的~~恭喜破PB

2014-11-13 10:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'42"	00:14'11"
3	06'26"	00:20'37"
4	06'11"	00:26'48"
5	06'10"	00:32'58"
6	07'04"	00:40'02"
7	06'19"	00:46'21"
8	07'23"	00:53'44"
9	06'04"	00:59'48"
10	07'12"	01:07'00"
11	06'18"	01:13'18"
12	06'07"	01:19'25"
13	06'51"	01:26'16"
14	06'26"	01:32'42"
15	07'23"	01:40'05"
16	08'41"	01:48'46"
17	11'24"	02:00'10"
18	07'37"	02:07'47"
19	08'35"	02:16'22"
20	12'00"	02:28'22"
21	15'11"	02:43'33"
22	05'46"	02:49'19"
23	07'53"	02:57'12"
24	07'20"	03:04'32"
25	07'25"	03:11'57"
26	08'54"	03:20'51"
27	06'45"	03:27'36"
28	07'07"	03:34'43"
29	09'44"	03:44'27"
30	08'09"	03:52'36"
31	08'55"	04:01'31"
32	10'45"	04:12'16"
33	09'28"	04:21'44"
34	08'25"	04:30'09"
35	08'14"	04:38'23"
36	10'17"	04:48'40"
37	07'54"	04:56'34"
38	08'58"	05:05'32"
39	09'02"	05:14'34"
40	09'09"	05:23'43"
41	07'53"	05:31'36"
42	08'45"	05:40'21"
42.8	07'51"	05:46'38"