Susan Su (新竹路跑社) 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Susan Su (新竹路跑社) 新竹
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Susan Su (新竹路跑社)

13.0 km | 01:49:10 | 08:23/km

日期: 2014-11-12 18:56 - 總爬升: 236 m - 地點: 交大 - 天氣: very light rain, or was it my sweat? - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 07'03" / 08'11" / 05'29" / 07'30" / 07'24" / 06'08" / 06'29" / 06'43" / 06'07" / 06'09" / 08'34" / 10'18" / 1648'48" /

不知道是細雨還是汗水, 反正濕濕的. 今天可能因為肚子餓, 風又大, 感覺衝不起來, 就慢慢跑...

11月累積里程 : 250.63 km

nike lunar eclipse3 累積 : 1434.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

威諾, Vincent Chang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'11"	00:15'14"
3	05'29"	00:20'43"
4	07'30"	00:28'13"
5	07'24"	00:35'37"
6	06'08"	00:41'45"
7	06'29"	00:48'14"
8	06'43"	00:54'57"
9	06'07"	01:01'04"
10	06'09"	01:07'13"
11	08'34"	01:15'47"
12	10'18"	01:26'05"
12.8	29'08"	01:49'10"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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