姜義昀 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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7.6 km | 00:39:59 | 05:14/km

日期: 2014-11-12 05:46 - 地點: 廈門五緣灣濕地公園 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'54" / 05'28" / 05'10" / 02'53" / 05'14" / 05'36" / 05'45" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

05'45"

1678 / 1678

2

30'20"

(39'59")

05'02"

6010 / 7688

11月累積里程 : 406.35 km

lanew 馬拉松鞋 1 累積 : 1360.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 何國寶Eddie 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'28"	00:11'22"
3	05'10"	00:16'32"
4	02'53"	00:19'25"
5	05'14"	00:24'39"
6	05'36"	00:30'15"
7	05'45"	00:36'00"
7.6	06'21"	00:39'59"

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