5.1 km | 00:25:19 | 04:57/km日期: 2020-09-28 21:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'17" / 05'02" / 05'01" / 04'59" / 04'34" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.96 km 母子鱷魚三代 小黃國旗版 累積 :
1517.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'02" | 00:10'19" |
3 | 05'01" | 00:15'20" |
4 | 04'59" | 00:20'19" |
5 | 04'34" | 00:24'53" |
5.1 | 04'03" | 00:25'18" |