17.1 km | 02:08:12 | 07:31/km日期: 2014-11-11 19:04 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 06'40" / 06'48" / 06'40" / 08'12" / 09'00" / 07'08" / 07'48" / 06'48" / 08'44" / 08'04" / 08'44" / 06'36" / 07'00" / 09'12" / 06'44" / 07'04" / 07'24" /
龜速恢復跑。
就這樣什麼都不用想的跑著真爽,
練習後一群人在司令台腦殘歡笑聲一樣沒少過。
這種參雜的大家練習後的汗水及成就感的笑聲,才是我愛的。
我相信總會有個地方,可以讓我找回跑步的初衷。
團員們會是真的因為你的進步而開心,而非一味的亂捧。
在這裡隨便一個都是神人、女神,是真的看著他們跑步會發出讚嘆的那種,而不是嘴巴喊著女神,但卻不知道到底對方身上有哪一點很神的。
也許尋找的過程中會有點碰撞,但至少最後我們會是開心的。
沒有人少了誰或離開了什麼團體就一定會死或無法呼吸,所在處如果明明不是自己的頻率,還得硬要將自己的頻率調整到能迎合這個團體,只會讓自己很辛苦罷了。
正視自己內心的聲音,做自己才是最重要的。
11月累積里程 :
130.86 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
850.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'40" | 00:13'16" |
3 | 06'48" | 00:20'04" |
4 | 06'40" | 00:26'44" |
5 | 08'12" | 00:34'56" |
6 | 09'00" | 00:43'56" |
7 | 07'08" | 00:51'04" |
8 | 07'48" | 00:58'52" |
9 | 06'48" | 01:05'40" |
10 | 08'44" | 01:14'24" |
11 | 08'04" | 01:22'28" |
12 | 08'44" | 01:31'12" |
13 | 06'36" | 01:37'48" |
14 | 07'00" | 01:44'48" |
15 | 09'12" | 01:54'00" |
16 | 06'44" | 02:00'44" |
17 | 07'04" | 02:07'48" |
17.1 | 07'22" | 02:08'12" |