Benson Hsieh 2020/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Hsieh 苗栗
ID 435110

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0.3 km | 00:01:22 | 04:08/km

日期: 2020-09-28 11:43 - 地點: 蘭嶼大天池 - 平均心率: 124 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 99.35 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 641.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝浚溢, Chihkung Chou 和其他 12 人說推

·

張清榮下午好，新週運動愉快，加油，加油

2020-09-28 15:27 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'21"	00:01'26"

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