ansontz 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

ansontz 基隆
ID 420827

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53.3 km | 06:02:06 | 8.8 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2019-07-06
成績	06:02:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'18")

00:14'18"

00:30'46"

10 km

(00:30'46")

00:16'28" (+02'10")

15 km

(00:48'04")

00:17'18" (+03'00")

00:53'27" (+22'41")

20 km

(01:24'13")

00:36'09" (+21'51")

25 km

(01:58'23")

00:34'10" (+19'52")

01:15'54" (+45'08")

30 km

(02:40'07")

00:41'44" (+27'26")

35 km

(03:31'44")

00:51'37" (+37'19")

01:22'42" (+51'56")

40 km

(04:02'49")

00:31'05" (+16'47")

45 km

(04:42'22")

00:39'33" (+25'15")

01:17'13" (+46'27")

50 km

(05:20'02")

00:37'40" (+23'22")

Finish

(06:02:06)

日期: 2020-09-25 04:20 - 總爬升: 2816 m - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

9月累積里程 : 75.73 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	2.0 %
2	24.8	1.5 %
3	23.2	1.3 %
4	22.9	2.0 %
5	20.8	2.2 %
6	17.5	2.5 %
7	22.1	2.6 %
8	18.8	2.4 %
9	19.9	2.3 %
10	14.6	3.8 %
11	16.4	3.1 %
12	18.4	1.6 %
13	20.0	2.0 %
14	16.7	3.2 %
15	15.9	2.7 %
16	13.0	7.2 %
17	4.3	7.0 %
18	10.9	6.0 %
19	10.7	6.5 %
20	9.4	7.5 %
21	10.5	5.9 %
22	5.9	5.2 %
23	12.3	5.3 %
24	9.1	7.8 %
25	8.7	7.6 %
26	14.0	3.9 %
27	9.3	7.9 %
28	9.0	7.7 %
29	9.3	7.1 %
30	3.4	6.4 %
31	9.0	7.7 %
32	7.8	9.6 %
33	7.6	7.8 %
34	9.6	5.9 %
35	2.6	2.7 %
36	5.9	5.0 %
37	9.6	7.1 %
38	16.1	3.0 %
39	17.4	7.8 %
40	7.9	9.5 %
41	8.1	7.4 %
42	12.5	6.3 %
43	7.9	6.4 %
44	7.9	7.8 %
45	4.9	8.0 %
46	7.6	9.2 %
47	9.8	6.0 %
48	9.5	6.2 %
49	4.4	4.1 %
50	16.2	2.3 %
51	9.8	6.1 %
52	7.0	9.5 %
53	6.1	8.1 %
54	3.5	7.9 %
55	7.0	9.3 %
55.5	3.3	8.2 %

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