7.5 km | 00:45:03 | 05:59/km日期: 2020-09-16 21:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'10" / 05'35" / 05'59" / 05'45" / 05'53" / 05'42" / 06'09" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'13") | 526 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'10" | 00:03'10" |
| 2 | 05'35" | 00:08'45" |
| 3 | 05'59" | 00:14'44" |
| 4 | 05'45" | 00:20'29" |
| 5 | 05'53" | 00:26'22" |
| 6 | 05'42" | 00:32'04" |
| 7 | 06'09" | 00:38'13" |
| 7.5 | 10'42" | 00:43'51" |
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