6.0 km | 00:34:38 | 05:45/km日期: 2020-09-25 20:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'50" / 05'49" / 05'31" / 05'19" / 06'13" / 04'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" | 13 / 6013 |
真的是隨便亂跑的，停休未停錶，因為星期日的石門半馬亂了訓練課表，今天又想休又不敢休，又想長距離又不能長距離，就亂跑吧，天氣涼快挺好跑的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.62 km 
華哥小黃 3代 累積 :
5035.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'49" | 00:12'39" |
| 3 | 05'31" | 00:18'10" |
| 4 | 05'19" | 00:23'29" |
| 5 | 06'13" | 00:29'42" |
| 6 | 04'50" | 00:34'32" |
| 6.0 | 04'48" | 00:34'36" |
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