9.4 km | 00:54:24 | 05:47/km日期: 2020-09-25 05:34 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 05'32" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'46") | 397 / 9397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.13 km ZEPRO 雲豹 LEOPARD 累積 :
221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'32" | 00:11'32" |
3 | 05'36" | 00:17'08" |
4 | 05'33" | 00:22'41" |
5 | 05'31" | 00:28'12" |
6 | 05'29" | 00:33'41" |
7 | 05'25" | 00:39'06" |
8 | 05'26" | 00:44'32" |
9 | 05'27" | 00:49'59" |
9.4 | 06'10" | 00:52'26" |