Yao-in Chen 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-in Chen 高雄
ID 193427

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2.1 km | 00:13:23 | 06:15/km

日期: 2020-09-24 18:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'32" / 06'01" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'33")

06'00"

1000 / 2000

3

00'50"

(13'23")

06'01" (+00'01")

138 / 2138

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 123.46 km

ZEPRO 順澤宮專用鞋累積 : 278.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

習慣就好, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'01"	00:12'33"
2.1	06'01"	00:13'23"

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