陳家偉 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳家偉台北市
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0.2 km | 00:13:24 | 0.7 km/h

日期: 2020-09-24 13:55 - 平均心率: 138 - 踏頻: 88 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	82'08"	00:13'24"

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