3.0 km | 00:17:35 | 05:46/km日期: 2020-09-16 11:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 05'43" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'06") | 42 / 3042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'43" | 00:11'45" |
| 3 | 05'36" | 00:17'21" |
| 3.0 | 05'26" | 00:17'35" |
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