LouisHsieh 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

LouisHsieh 新竹
ID 6026

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:39:30 | 08:02/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:39:30
總名次	2419 / 3465
分組名次	851 / 1244
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'01")

00:32'01"

01:04'17"

10 km

(01:04'17")

00:32'16" (+00'15")

15 km

(01:42'47")

00:38'30" (+06'29")

01:17'58" (+13'41")

20 km

(02:22'15")

00:39'28" (+07'27")

25 km

(03:03'34")

00:41'19" (+09'18")

01:24'38" (+20'21")

30 km

(03:46'53")

00:43'19" (+11'18")

35 km

(04:31'29")

00:44'36" (+12'35")

01:32'45" (+28'28")

40 km

(05:19'38")

00:48'09" (+16'08")

Finish

(05:39:30)

日期: 2014-11-09 06:22 - 總爬升: 271 m - 地點: 彰化田中 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 預定人生的初馬，一定要報到！！！

11月累積里程 : 76.60 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 654.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

colin, Helin Lo 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kenny Lin 恭喜完賽

2014-11-11 16:19 ·

LouisHsieh 哈哈，謝謝各位前輩的鼓勵，我還要多多加油哩！

2014-11-24 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'26"	00:13'47"
3	05'55"	00:19'42"
4	06'12"	00:25'54"
5	06'07"	00:32'01"
6	06'20"	00:38'21"
7	06'03"	00:44'24"
8	06'22"	00:50'46"
9	06'23"	00:57'09"
10	07'08"	01:04'17"
11	08'03"	01:12'20"
12	06'24"	01:18'44"
13	09'53"	01:28'37"
14	07'02"	01:35'39"
15	07'08"	01:42'47"
16	06'27"	01:49'14"
17	08'15"	01:57'29"
18	06'14"	02:03'43"
19	08'34"	02:12'17"
20	09'58"	02:22'15"
21	13'41"	02:35'56"
22	05'37"	02:41'33"
23	06'22"	02:47'55"
24	07'46"	02:55'41"
25	07'53"	03:03'34"
26	12'42"	03:16'16"
27	06'50"	03:23'06"
28	06'58"	03:30'04"
29	10'04"	03:40'08"
30	06'45"	03:46'53"
31	06'34"	03:53'27"
32	11'09"	04:04'36"
33	08'34"	04:13'10"
34	09'16"	04:22'26"
35	09'03"	04:31'29"
36	11'09"	04:42'38"
37	08'51"	04:51'29"
38	09'25"	05:00'54"
39	10'31"	05:11'25"
40	08'13"	05:19'38"
41	06'43"	05:26'21"
42	09'24"	05:35'45"
42.5	08'04"	05:39'39"

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