20.2 km | 01:57:24 | 05:49/km日期: 2014-11-10 10:15 - 地點: 大埔海濱公園 -> 孖橋 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 06'05" / 05'36" / 05'34" / 06'39" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 06'12" / 05'43" / 05'38" / 05'43" / 05'35" / 05'47" / 05'58" / 05'41" / 09'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'42" | 00:11'29" |
| 3 | 05'40" | 00:17'09" |
| 4 | 05'42" | 00:22'51" |
| 5 | 05'40" | 00:28'31" |
| 6 | 06'05" | 00:34'36" |
| 7 | 05'36" | 00:40'12" |
| 8 | 05'34" | 00:45'46" |
| 9 | 06'39" | 00:52'25" |
| 10 | 05'41" | 00:58'06" |
| 11 | 05'42" | 01:03'48" |
| 12 | 05'43" | 01:09'31" |
| 13 | 06'12" | 01:15'43" |
| 14 | 05'43" | 01:21'26" |
| 15 | 05'38" | 01:27'04" |
| 16 | 05'43" | 01:32'47" |
| 17 | 05'35" | 01:38'22" |
| 18 | 05'47" | 01:44'09" |
| 19 | 05'58" | 01:50'07" |
| 20 | 05'41" | 01:55'48" |
| 20.2 | 09'18" | 01:57'24" |
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