許ㄚ佳 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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4.4 km | 00:37:18 | 08:33/km

日期: 2020-09-19 05:15 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 6442 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'58" / 09'10" / 08'03" / 08'37" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'59"

(07'59")

07'58"

1001 / 1001

173 / 72

2

09'10"

(17'09")

09'07" (+01'09")

1005 / 2006

171 / 64

3

08'03"

(25'12")

07'59" (+00'01")

1006 / 3013

174 / 71

4

08'42"

(33'54")

08'37" (+00'39")

1007 / 4021

172 / 67

5

03'24"

(37'18")

09'28" (+01'30")

359 / 4380

171 / 61

9月累積里程 : 206.12 km

ㄚ托累積 : 744.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

許政雄, Lance Teng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'10"	00:17'08"
3	08'03"	00:25'11"
4	08'37"	00:33'48"
4.4	09'44"	00:37'18"

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