7.0 km | 00:34:25 | 04:54/km日期: 2020-09-21 07:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'40" / 04'57" / 04'47" / 04'47" / 04'40" / 04'42" / 12'08" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+02'29") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.35 km 
ADI TEMPO-1 累積 :
2841.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 04'57" | 00:11'37" |
| 3 | 04'47" | 00:16'24" |
| 4 | 04'47" | 00:21'11" |
| 5 | 04'40" | 00:25'51" |
| 6 | 04'42" | 00:30'33" |
| 7 | 12'08" | 00:42'41" |
| 7.0 | 09'04" | 00:42'43" |
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