Marvin Wu 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Marvin Wu 新北市
ID 404593

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85.6 km | 08:01:32 | 10.7 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2019-07-06
成績	08:01:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'59")

00:13'59" (+01'15")

00:31'39"

10 km

(00:31'39")

00:17'40" (+04'56")

15 km

(00:44'23")

00:12'44"

00:42'04" (+10'25")

20 km

(01:13'43")

00:29'20" (+16'36")

25 km

(01:39'59")

00:26'16" (+13'32")

00:49'28" (+17'49")

30 km

(02:03'11")

00:23'12" (+10'28")

35 km

(02:27'31")

00:24'20" (+11'36")

00:47'48" (+16'09")

40 km

(02:50'59")

00:23'28" (+10'44")

45 km

(03:25'59")

00:35'00" (+22'16")

00:59'44" (+28'05")

50 km

(03:50'43")

00:24'44" (+12'00")

55 km

(04:20'43")

00:30'00" (+17'16")

01:08'20" (+36'41")

60 km

(04:59'03")

00:38'20" (+25'36")

65 km

(05:28'27")

00:29'24" (+16'40")

01:08'28" (+36'49")

70 km

(06:07'31")

00:39'04" (+26'20")

75 km

(06:50'47")

00:43'16" (+30'32")

01:33'36" (+01'57")

80 km

(07:41'07")

00:50'20" (+37'36")

85 km

(08:25'07")

00:44'00" (+31'16")

00:00'00"

Finish

(08:01:32)

日期: 2020-09-20 06:23 - 總爬升: 3288 m - 卡路里: 1486 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

9月累積里程 : 191.13 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	6.2 %
2	30.0	2.5 %
3	47.4	1.6 %
4	23.1	2.7 %
5	16.1	4.1 %
6	16.7	2.8 %
7	12.2	4.8 %
8	18.8	4.3 %
9	26.5	-1.2 %
10	16.4	2.8 %
11	20.9	3.4 %
12	27.3	2.9 %
13	16.1	10.8 %
14	31.0	2.8 %
15	30.0	-2.3 %
16	16.4	3.0 %
17	20.0	2.8 %
18	20.5	5.6 %
19	4.0	4.5 %
20	12.7	5.2 %
21	13.2	5.1 %
22	14.5	4.7 %
23	10.5	6.8 %
24	10.0	7.8 %
25	10.2	6.2 %
26	11.7	4.8 %
27	7.0	5.0 %
28	13.4	4.4 %
29	20.5	2.3 %
30	29.0	-3.8 %
31	16.7	3.2 %
32	12.9	3.9 %
33	12.2	4.1 %
34	7.6	4.4 %
35	18.8	4.6 %
36	13.2	4.8 %
37	12.9	3.9 %
38	15.0	3.5 %
39	10.2	5.1 %
40	13.6	4.2 %
41	9.1	6.4 %
42	10.8	5.2 %
43	9.6	5.5 %
44	9.4	5.8 %
45	5.9	6.9 %
46	10.7	3.7 %
47	14.1	2.6 %
48	9.0	4.6 %
49	14.3	2.9 %
50	15.0	2.2 %
51	7.8	4.0 %
52	9.1	4.8 %
53	10.8	3.6 %
54	11.4	3.8 %
55	12.3	3.3 %
56	18.4	4.6 %
57	7.5	6.3 %
58	9.9	5.0 %
59	8.9	4.8 %
60	4.2	4.5 %
61	9.7	4.8 %
62	7.9	6.1 %
63	8.4	4.3 %
64	10.8	4.3 %
65	20.5	-3.9 %
66	37.5	-6.4 %
67	45.0	-5.8 %
68	40.9	-4.2 %
69	9.5	5.8 %
70	2.1	4.1 %
71	4.4	3.8 %
72	11.2	4.2 %
73	9.3	5.2 %
74	5.9	5.8 %
75	7.8	6.3 %
76	5.4	9.7 %
77	6.0	8.2 %
78	5.5	9.0 %
79	6.9	5.8 %
80	6.2	7.5 %
81	4.8	8.4 %
82	6.3	7.0 %
83	17.0	-6.9 %
84	7.9	8.2 %
84.9	5.0	9.9 %

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