納豆 2014/11/09 訓練日誌

納豆新北市
ID 62569

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納豆

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:42:06 | 08:06/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:42:06
總名次	1435 / 3396
分組名次	1235 / 3118
平均速度	08:06/km

官方證書

納豆

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51" (+03'25")

00:46'17"

10 km

(00:46'17")

00:21'26"

15 km

(01:13'13")

00:26'56" (+05'30")

00:57'59" (+11'42")

20 km

(01:44'16")

00:31'03" (+09'37")

25 km

(02:20'52")

00:36'36" (+15'10")

01:20'26" (+34'09")

30 km

(03:04'42")

00:43'50" (+22'24")

35 km

(03:46'25")

00:41'43" (+20'17")

01:23'37" (+37'20")

40 km

(04:28'19")

00:41'54" (+20'28")

Finish

(05:42:06)

日期: 2014-11-09 06:50 - 總爬升: 506 m - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 非常不錯 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'17" (+03'32")

1001 / 1001

04'22"

(10'40")

04'22" (+01'37")

999 / 2000

04'07"

(14'47")

04'04" (+01'19")

1009 / 3009

05'50"

(20'37")

05'46" (+03'01")

1011 / 4020

04'14"

(24'51")

04'17" (+01'32")

987 / 5008

展開計圈分析

04'41"

(29'32")

04'37" (+01'52")

1013 / 6021

02'47"

(32'19")

02'45"

1007 / 7029

04'42"

(37'01")

04'40" (+01'55")

1004 / 8033

05'24"

(42'25")

05'27" (+02'42")

990 / 9023

03'52"

(46'17")

03'46" (+01'01")

1023 / 10047

03'06"

(49'23")

03'07" (+00'22")

990 / 11038

04'16"

(53'39")

04'15" (+01'30")

1001 / 12040

06'11"

(59'50")

06'08" (+03'23")

1007 / 13048

09'24"

(01:09'14")

09'21" (+06'36")

1004 / 14052

04'00"

(01:13'14")

03'55" (+01'10")

1020 / 15072

04'35"

(01:17'49")

04'40" (+01'55")

981 / 16053

05'48"

(01:23'37")

05'48" (+03'03")

998 / 17052

07'07"

(01:30'44")

07'03" (+04'18")

1008 / 18060

07'15"

(01:37'59")

07'11" (+04'26")

1008 / 19069

06'31"

(01:44'30")

06'28" (+03'43")

1007 / 20077

08'10"

(01:52'40")

08'08" (+05'23")

1002 / 21080

05'59"

(01:58'39")

06'02" (+03'17")

991 / 22071

06'38"

(02:05'17")

06'33" (+03'48")

1010 / 23082

07'18"

(02:12'35")

07'13" (+04'28")

1010 / 24092

09'07"

(02:21'42")

09'06" (+06'21")

1000 / 25093

12'41"

(02:34'23")

12'38" (+09'53")

1003 / 26097

07'00"

(02:41'23")

07'01" (+04'16")

996 / 27093

10'12"

(02:51'35")

10'08" (+07'23")

1006 / 28099

07'03"

(02:58'38")

06'56" (+04'11")

1014 / 29114

06'47"

(03:05'25")

06'46" (+04'01")

1000 / 30115

08'57"

(03:14'22")

08'54" (+06'09")

1005 / 31120

07'43"

(03:22'05")

07'40" (+04'55")

1006 / 32127

08'16"

(03:30'21")

08'21" (+05'36")

988 / 33115

08'13"

(03:38'34")

08'05" (+05'20")

1014 / 34129

08'45"

(03:47'19")

08'46" (+06'01")

996 / 35126

06'21"

(03:53'40")

06'14" (+03'29")

1016 / 36143

09'12"

(04:02'52")

09'14" (+06'29")

995 / 37138

08'06"

(04:10'58")

08'02" (+05'17")

1007 / 38146

09'20"

(04:20'18")

09'21" (+06'36")

997 / 39144

08'32"

(04:28'50")

08'25" (+05'40")

1012 / 40157

08'12"

(04:37'02")

08'14" (+05'29")

995 / 41152

09'00"

(04:46'02")

08'56" (+06'11")

1006 / 42158

09'27"

(04:55'29")

09'26" (+06'41")

1001 / 43159

09'28"

(05:04'57")

09'18" (+06'33")

1017 / 44177

07'19"

(05:12'16")

07'20" (+04'35")

997 / 45174

09'02"

(05:21'18")

08'57" (+06'12")

1007 / 46182

07'37"

(05:28'55")

07'36" (+04'51")

1001 / 47183

06'30"

(05:35'25")

06'32" (+03'47")

994 / 48178

07'07"

(05:42'32")

07'04" (+04'19")

1005 / 49183

新北市

納豆

李桓傑說推

留言

李桓傑恭喜....納豆欣,抓到初馬,,,,,但你的前幾公里跑四分速/是儀器偵測異常嗎?還是你太HI了阿~不過二十幾公里後~至完賽是走走跑跑嗎,怎變9~10分速....判若兩人

2014-11-09 17:38 ·

初馬跑的七零八落

賽前宣言: 希望平安順利完成!

11月累積里程 : 134.35 km

SKECHERS 男性 GOrun ride系列-53539BKGR 累積 : 3508.4 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 9 years ago

Christy Chang, JAGUAR 和其他 18 人說推

留言

觀看另 3 則留言

忠爺恭喜納豆初馬完賽!!

2014-11-11 16:18 ·

洪禎宜恭喜初馬順利完賽!!

2014-11-12 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	04'22"	00:10'40"
3	04'07"	00:14'47"
4	05'44"	00:20'31"
5	04'20"	00:24'51"
6	04'41"	00:29'32"
7	02'47"	00:32'19"
8	04'39"	00:36'58"
9	05'21"	00:42'19"
10	03'58"	00:46'17"
11	02'55"	00:49'12"
12	04'15"	00:53'27"
13	06'06"	00:59'33"
14	09'14"	01:08'47"
15	04'26"	01:13'13"
16	04'29"	01:17'42"
17	05'39"	01:23'21"
18	07'02"	01:30'23"
19	07'07"	01:37'30"
20	06'46"	01:44'16"
21	07'49"	01:52'05"
22	06'12"	01:58'17"
23	06'31"	02:04'48"
24	07'09"	02:11'57"
25	08'55"	02:20'52"
26	12'46"	02:33'38"
27	07'14"	02:40'52"
28	10'02"	02:50'54"
29	07'00"	02:57'54"
30	06'48"	03:04'42"
31	08'22"	03:13'04"
32	08'08"	03:21'12"
33	08'25"	03:29'37"
34	08'01"	03:37'38"
35	08'47"	03:46'25"
36	06'10"	03:52'35"
37	09'16"	04:01'51"
38	07'52"	04:09'43"
39	09'00"	04:18'43"
40	09'36"	04:28'19"
41	07'15"	04:35'34"
42	09'27"	04:45'01"
43	09'25"	04:54'26"
44	09'55"	05:04'21"
45	06'32"	05:10'53"
46	09'20"	05:20'13"
47	07'36"	05:27'49"
48	06'24"	05:34'13"
49	06'33"	05:40'46"
49.4	17'26"	05:46'53"