王銘耀 2012/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

王銘耀新竹
ID 2142

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18.0 km | 01:46:05 | 05:52/km

日期: 2012-03-30 18:34 - 地點: 新竹三條橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1056 Cal

Pace: 09'55" / 05'20" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 05'25" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'35" / 05'40" / 05'55" / 05'55" / 05'30" / 05'25" / 05'45" / 05'50" / 05'45" / 05'12" /

新竹

王銘耀

001

·

3月累積里程 : 128.40 km

GPX 上傳 | 12 years ago

liwen8898, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	05'20"	00:15'15"
3	05'35"	00:20'50"
4	05'40"	00:26'30"
5	05'35"	00:32'05"
6	05'25"	00:37'30"
7	05'35"	00:43'05"
8	05'40"	00:48'45"
9	05'45"	00:54'30"
10	05'35"	01:00'05"
11	05'40"	01:05'45"
12	05'55"	01:11'40"
13	05'55"	01:17'35"
14	05'30"	01:23'05"
15	05'25"	01:28'30"
16	05'45"	01:34'15"
17	05'50"	01:40'05"
18	05'45"	01:45'50"
18.0	05'11"	01:46'05"

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