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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    2000 m | 00:47:00 | 02:21/100m
    日期: 2014-11-09 10:07 - 地點: 大地游泳池 - 卡路里: 737 Cal

    跑完半馬再游泳. 本想游到腳抽筋為止. 沒想到沒抽筋遊玩2K. Happy!! 時間由於沒帶碼錶. 是看S430時間概算!

    11月累積里程 : 11.40 km
    手動上傳 | 10 years ago
    伊林, Hank Tsai 和其他 494 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    陳世賢 Ricky大~你太恐怖了....
    2014-11-09 12:18 ·
     2 個人推
    ricky tseng 世賢兄. 等你練113就是這樣!
    2014-11-09 12:20 ·
     1 個人推
    曾少均 曾大午安...您太強了....113您練就好了...我可沒辦法啦.
    2014-11-09 12:25 ·
     1 個人推
    陳世賢 113..我還沒想那麼遠，太累了
    2014-11-09 12:31 ·
     2 個人推
    Jet Chen RICKY哥你體力也太好了吧!!
    2014-11-09 12:36 ·
     2 個人推
    老穗 三鐵強人果然不是蓋ㄉ~強！
    2014-11-09 13:15 ·
     4 個人推
    小成 Ricky大~二鐵模式太強大了！
    2014-11-09 18:23 ·
     2 個人推
    五竹 為什麼要遊到抽筋? 這樣練會比較有效果嗎?
    2014-11-09 19:23 ·
     2 個人推
    ricky tseng 世賢兄，等時機你就會想了@
    2014-11-09 21:46 ·
     1 個人推
    ricky tseng 義謐兄，因為擔心體力不足，若腳抽筋代表體力超出負荷，須要停止休息了:)
    2014-11-09 21:48 ·
     1 個人推
    Dionisio Hsu 大哥 你這把是三鐵表否?
    2014-11-11 10:32 ·
     2 個人推
    陳世賢 時機喔...好吧!!那就等時機到咯^^

    Ricky大~明年要報標鐵時，記得揪我嘿!!
    2014-11-11 10:35 ·
     2 個人推
    陳世賢 S430是馬拉松錶...S630才是鐵錶
    2014-11-11 10:35 ·
     3 個人推
    Dionisio Hsu 我先記下來 總有一天我也要往這個境界邁入 哈阿
    2014-11-11 10:37 ·
     2 個人推
    陳世賢 鐵錶有很多品牌，S630應該是最便宜的(如果不算心率帶+頻率感知器)
    可以先去了解一下，馬拉松世界也要出三鐵錶了
    2014-11-11 10:40 ·
     1 個人推
    Dionisio Hsu ROGER!!
    2014-11-11 10:42 ·
     1 個人推
    ricky tseng 世賢兄, 看到S430功能後,我才知道被網路騙了, 除了防水外, S430 只有跑步功能><
    2014-11-11 10:43 ·
     1 個人推
    ricky tseng Dionisio兄,要到這境界很快, 只要正確的練習跟時間, 我缺時間XD
    2014-11-11 10:45 ·
     1 個人推
    陳世賢 S430就只單純紀錄跑步而已不是嗎?所以我才問你怎不買S630
    2014-11-11 10:45 ·
     1 個人推
    Dionisio Hsu ricky兄 這境界要有如此大的勇氣阿 我還是先分向鍛鍊!!!哈
    2014-11-11 10:47 ·
     1 個人推
    ricky tseng 世賢兄,所以我才說我被網路說明騙了,沒關係,反正游泳我只看時間,而且S430很準!!
    2014-11-11 10:56 ·
     1 個人推
    ricky tseng Dionisio兄, 其實只是決心而已,門檻沒那麼高,2年前我半馬破2後,就直接報初鐵了,不過當初太小看開放水域,差點GG, 別學!!
    2014-11-11 10:58 ·
     3 個人推
    陳世賢 所以這次馬沙溝...我皮挫挫的
    2014-11-11 11:02 ·
     2 個人推
    曾少均 世賢大..不用挫...有曾大會照顧您的...
    2014-11-11 11:03 ·
     2 個人推
    ricky tseng 世賢兄,你想太多嘍,以你的訓練量,完成只是時間問題!!
    2014-11-11 11:04 ·
     2 個人推
    陳世賢 練習只是練習，永遠都覺得準備不夠...而且好像還沒一次運動3小時以上的經驗><
    2014-11-11 11:09 ·
     1 個人推
    ricky tseng 別擔心, 頂多是跑步時腳比較無力而已^^
    2014-11-11 11:11 ·
     1 個人推
    陳世賢 反正只要能完成前2項，跑跑走走也要進終點^^
    2014-11-11 11:13 ·
     1 個人推
    ricky tseng 跑走是對的,我初鐵時只有抽筋用走的,其他堅持用跑的,結果很痛苦^^也沒快!
    2014-11-11 11:36 ·
     1 個人推
    陳世賢 恩~只要沒抽筋就用跑的，速度就順其自然。
    順便問一下Ricky大你鐵人號碼帶哪買的?網路嗎?
    2014-11-11 11:43 ·
     1 個人推
    ricky tseng 現在去單車店應該都有, 如果沒買到,馬沙溝前2天告訴我,我帶一條借你,記得報到當天應該也有攤位會賣!!
    2014-11-11 11:47 ·
     1 個人推
    陳世賢 了解~過2天我應該會過去協力，再問看看..如果沒有在先跟您借一下^^
    2014-11-11 11:49 ·
     1 個人推
    ricky tseng 協力我記得沒有,在看看吧!!
    2014-11-11 11:58 ·
     1 個人推
    陳世賢 恩~那我再找找~3Q^^
    2014-11-11 13:19 ·
     1 個人推
    ricky tseng 網拍有啦!!
    2014-11-11 13:20 ·
     1 個人推
    陳世賢 我知道有....就怕一下子敗太多東西
    2014-11-11 13:34 ·
     3 個人推
    ricky tseng 稍微節制一下應該OK啦!!
    2014-11-11 14:45 ·
     2 個人推

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