4.0 km | 00:28:45 | 07:10/km日期: 2020-09-18 20:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 11'58" / 07'11" / 07'11" / 07'15" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+01'44") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 07'11" | 00:19'09" |
| 3 | 07'11" | 00:26'20" |
| 4 | 07'15" | 00:33'35" |
| 4.0 | 10'01" | 00:33'38" |
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