12.0 km | 01:01:39 | 05:07/km日期: 2020-09-17 17:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11606 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
Pace: 05'07" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'07" / 05'14" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'12" / 05'13" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'12") | 1008 / 1008 | 184 / 105 |
| 2 | | 04'56" | 1002 / 2011 | 188 / 107 |
| 3 | | 04'58" (+00'02") | 1005 / 3017 | 190 / 105 |
| 4 | | 04'58" (+00'02") | 1006 / 4023 | 190 / 105 |
| 5 | | 05'02" (+00'06") | 1007 / 5030 | 188 / 105 |
| 6 | | 05'12" (+00'16") | 1006 / 6036 | 188 / 102 |
| 7 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 7039 | 189 / 104 |
| 8 | | 05'11" (+00'15") | 1005 / 8044 | 187 / 102 |
| 9 | | 05'06" (+00'10") | 1009 / 9053 | 188 / 104 |
| 10 | | 05'10" (+00'14") | 1003 / 10057 | 188 / 102 |
| 11 | | 05'09" (+00'13") | 1008 / 11065 | 188 / 103 |
| 12 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 12066 | 187 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 444.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'00" | 00:10'07" |
| 3 | 05'00" | 00:15'07" |
| 4 | 05'00" | 00:20'07" |
| 5 | 05'02" | 00:25'09" |
| 6 | 05'07" | 00:30'16" |
| 7 | 05'14" | 00:35'30" |
| 8 | 05'10" | 00:40'40" |
| 9 | 05'09" | 00:45'49" |
| 10 | 05'12" | 00:51'01" |
| 11 | 05'12" | 00:56'13" |
| 12 | 05'13" | 01:01'26" |
| 12.0 | 07'32" | 01:01'39" |
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