Chou Chun Ta 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.1 km | 00:42:17 | 06:57/km

日期: 2020-09-17 17:55 - 平均心率: 129 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 06'38" / 06'20" / 06'25" / 06'29" / 06'34" / 08'50" / 13'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 201.11 km

Strava 上傳 | 4 years ago

☃️snow⛄, 陳達鈴和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

雅萍早安順心小周末愉快！

2020-09-18 09:22 ·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2020-09-18 22:30 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'20"	00:12'58"
3	06'25"	00:19'23"
4	06'29"	00:25'52"
5	06'34"	00:32'26"
6	08'50"	00:41'16"
6.1	13'18"	00:42'17"

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