4.0 km | 00:24:40 | 06:08/km日期: 2019-12-17 19:28 - 平均心率: 175 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'35" / 06'03" / 06'31" / 06'10" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'07") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 06'03" | 00:09'38" |
| 3 | 06'31" | 00:16'09" |
| 4 | 06'10" | 00:22'19" |
| 4.0 | 10'00" | 00:22'27" |
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