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扶懶客
彰化
ID 24539
50 位追隨者
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扶懶客
42.2 km
|
01:47:59
|
23.4 km/h
日期:
2020-09-16 17:28
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1233 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'09"
(02'09")
28.12
1003 / 1003
2
02'14"
(04'23")
27.07 (-1.06)
1003 / 2007
3
02'11"
(06'34")
27.69 (-0.43)
1003 / 3010
4
02'59"
(09'33")
20.22 (-7.90)
1002 / 4012
5
02'16"
(11'49")
26.67 (-1.46)
1003 / 5016
展開計圈分析
6
02'14"
(14'03")
27.07 (-1.06)
1003 / 6020
7
02'21"
(16'24")
25.71 (-2.41)
1004 / 7024
8
02'50"
(19'14")
21.30 (-6.82)
1000 / 8025
9
02'30"
(21'44")
24.16 (-3.96)
1003 / 9028
10
02'38"
(24'22")
22.93 (-5.20)
1001 / 10029
11
02'27"
(26'49")
24.66 (-3.47)
1005 / 11035
12
02'33"
(29'22")
23.68 (-4.44)
1001 / 12036
13
02'25"
(31'47")
25.00 (-3.12)
1000 / 13037
14
03'28"
(35'15")
17.39 (-10.73)
1004 / 14041
15
02'19"
(37'34")
26.09 (-2.04)
1002 / 15044
16
03'57"
(41'31")
15.32 (-12.81)
1005 / 16050
17
02'29"
(44'00")
24.32 (-3.80)
1006 / 17056
18
02'21"
(46'21")
25.71 (-2.41)
1001 / 18057
19
02'29"
(48'50")
24.32 (-3.80)
1002 / 19059
20
02'13"
(51'03")
27.27 (-0.85)
1005 / 20065
21
02'57"
(54'00")
20.45 (-7.67)
1000 / 21066
22
02'25"
(56'25")
25.00 (-3.12)
1003 / 22069
23
02'21"
(58'46")
25.71 (-2.41)
1000 / 23070
24
02'16"
(01:01'02")
26.67 (-1.46)
1002 / 24072
25
02'39"
(01:03'41")
22.78 (-5.34)
1002 / 25074
26
02'32"
(01:06'13")
23.84 (-4.28)
1001 / 26075
27
02'32"
(01:08'45")
23.84 (-4.28)
1005 / 27081
28
03'04"
(01:11'49")
19.67 (-8.45)
1004 / 28085
29
02'26"
(01:14'15")
24.83 (-3.30)
1005 / 29090
30
02'53"
(01:17'08")
20.93 (-7.19)
1005 / 30096
31
02'25"
(01:19'33")
25.00 (-3.12)
1000 / 31097
32
02'28"
(01:22'01")
24.49 (-3.64)
1006 / 32103
33
02'36"
(01:24'37")
23.23 (-4.90)
1001 / 33104
34
02'20"
(01:26'57")
25.90 (-2.23)
1004 / 34109
35
02'38"
(01:29'35")
22.93 (-5.20)
1004 / 35114
36
02'43"
(01:32'18")
22.22 (-5.90)
1001 / 36116
37
02'22"
(01:34'40")
25.53 (-2.59)
1004 / 37120
38
02'29"
(01:37'09")
24.32 (-3.80)
1001 / 38122
39
02'28"
(01:39'37")
24.49 (-3.64)
1006 / 39128
40
02'25"
(01:42'02")
25.00 (-3.12)
1002 / 40130
41
02'54"
(01:44'56")
20.81 (-7.32)
1001 / 41132
42
02'53"
(01:47'49")
20.93 (-7.19)
1000 / 42133
43
00'10"
(01:47'59")
17.65 (-10.48)
49 / 42182
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
483.63 km
Doucus
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.1
-0.9 %
2
27.1
1.8 %
3
27.7
3.3 %
4
20.3
1.9 %
5
27.1
-0.6 %
6
26.9
-1.7 %
7
26.1
-0.7 %
8
21.3
-1.1 %
9
24.5
1.8 %
10
23.2
1.8 %
11
24.3
-0.9 %
12
24.2
-0.2 %
13
24.2
-0.8 %
14
17.7
-1.1 %
15
26.1
1.5 %
16
15.7
-1.2 %
17
24.2
-0.6 %
18
25.7
-1.2 %
19
24.3
1.6 %
20
26.9
1.3 %
21
20.9
-3.8 %
22
25.9
2.7 %
23
26.5
-2.0 %
24
25.2
-1.1 %
25
22.6
2.2 %
26
25.4
-3.0 %
27
22.5
-1.6 %
28
21.2
-0.6 %
29
24.5
4.0 %
30
20.5
-2.0 %
31
25.0
-1.7 %
32
25.2
2.6 %
33
24.3
-2.3 %
34
24.7
-2.2 %
35
22.6
4.2 %
36
25.0
-2.0 %
37
22.5
2.8 %
38
25.5
3.5 %
39
24.2
-2.6 %
40
25.5
4.0 %
41
24.5
4.8 %
42
19.7
-4.0 %
42.2
6.8
3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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