前一晚睡眠品質不是很好，實際睡到大概只有4小時，實在很希望有哪種馬拉松可以讓前一晚我放心睡覺的…囧

這次國道馬跑的成績沒有上次理想，前6K跟著馬克兄定速跑，到第7K時腰子的地方劇烈疼痛，只好把速度降低和調整換氣看能不能紓緩些，可以看到配速圖7K的地方是整個掉下來的，那段跑的真痛苦，還當了第一次的短暫步兵~XD

休息調整後開始小加速往折返點，補上那段落掉的距離，過折返點後10~15K是下坡路段是加速好時機，但擔心膝蓋負荷不了，所以中間步伐一直調整，這時候太陽正大，口渴的要命，中間光補水就兩次。15K之後是連續的上下坡，這段跑的很煩，當然整個速度也是掉下來，沒想到在這段碰到馬克兄就跟他一起定速跑了，途中還遇見肯亞軍團，他們已經在跑第二圈了… (飛快的)

在不遠處看到終點門，最後2K開始加速，真被巴假的，竟然很吃力的才跟上速度，馬克他們實在太強了，雖然三個人差不多時間完賽，但覺得自己訓練還是不夠，股四頭要再加強！

第一次參加國道馬，整體評價覺得還不錯，路平又直真的很好跑補給什麼都很給力，缺點就是空氣不好以及週遭景色沒什麼太大變化，在經過松山機場時一直在想到底什麼時後會跑過機場，有那麼長嗎!?
(不過想想也只有這種機會能在國道上走走所以就算了，平常想走大概需要無比的勇氣和快車壯膽吧~XD)
跟上一場的賽事相比，雖然這次成績沒有上次好，但確是我跑的最有力、最有心得、最不受傷的一次，萬金馬給我的教訓實在太多了。

白天的行程結束後，下午又衝去做亞瑟士的鞋測，看看和美津濃的哪個準，最後發現其實都差不多，但亞瑟士的量測數據比較多，感覺比較專業說…，那虎走真的太帥啦！

非常充實的一天，現在是瞇著眼打字，隨時都可以睡著…(頭痛欲裂中)